Willkommen!
Ihr Wunschgewicht ist unser gemeinsames Ziel.
Der Schlüssel zum Erfolg ist das Wissen über eine gesunde Ernährung.
Der erste Schritt ist meist der schwierigste – und doch ist er ganz einfach! Es ist Ihr Entschluss für den Weg zu uns.
In einem Erstgespräch beraten wir Sie ausführlich und unverbindlich und erklären Ihnen, wie Sie gesund und langfristig abnehmen und danach Ihr Gewicht dauerhaft halten können. Ihre Betreuung bei uns findet immer in Einzelgesprächen statt, wodurch wir individuell auf Sie persönlich eingehen können.
Jana Leckel
Der Schlüssel zum Erfolg ist das Wissen über eine gesunde Ernährung.
Es gibt viele Informationen rund um das Thema gesunde Ernährung und Diäten, und sicherlich haben Sie bereits viel darüber gehört.
Kernelement unseres Konzeptes ist, dass Sie sich während der Abnahme ausgewogen ernähren, Ihren persönlichen Grundumsatz an Kalorien decken und somit Ihren Alltag weiterhin gut bewältigen können. Der nötige Bedarf an Kalorien ist individuell sehr unterschiedlich, weshalb der Betreuung eines jeden Einzelnen eine ausschlaggebende Bedeutung zukommt – nur so können wir eine gesunde Gewichtsreduktion durchführen.
Grundsätzlich erhalten Sie bei uns KEINE Zusatzstoffe wie Appetitzügler oder sättigende Füllstoffe. Sie werden auf dem Wochenmarkt, in Ihrem Supermarkt, bei Ihrem Bäcker und Metzger alles finden, was Sie für den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht brauchen.
Zu Beginn der Abnahme stellen wir außerdem durch eine ärztliche Untersuchung sicher, dass bestehende gesundheitliche Probleme wie zum Beispiel erhöhter Blutdruck, Diabetes, Zöliakie, Laktoseintoleranz, Allergien und dergleichen berücksichtigt werden können. Gerne arbeiten wir hier auch mit Ihrem Hausarzt zusammen, sofern Sie dies wünschen.
Wir betreuen Sie auf Ihrem individuellen Weg, der aus drei Schritten besteht.
1. Gewichtsabnahme
Im ersten Schritt erhalten Sie eine kalorienreduzierte, vitaminreiche Mischkost. Der Speiseplan wird individuell auf Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, bietet abwechslungsreiche Vielfalt und wird im Verlauf immer wieder an Ihre persönlichen Gegebenheiten angepasst.
Die Dauer dieses Schrittes ist abhängig von der gewünschten Gewichtsreduktion und wird im persönlichen Gespräch festgelegt.
2. Stabilisierung
Nachdem Sie erfolgreich Ihr Wunschgewicht erreicht haben, werden wir Sie in einem zweiten Schritt langsam an Ihren persönlichen täglichen Kalorienbedarf (Grundumsatz + Leistungsumsatz) heranführen, sodass Sie weiterhin gesund und ausgewogen essen und somit den Jojo-Effekt verhindern!
3. Langzeitbetreuung
Prinzipiell haben Sie mit dem Abschluss der Stabilisierung Ihr Ziel erreicht. Herzlichen Glückwunsch!
Der dritte Schritt in unserem Konzept ist eine optionale Langzeitbetreuung, die wir auf Ihren Wunsch hin gerne nach dem Schritt der Stabilisierung anbieten. Das Ziel der Langzeitbetreuung ist, den erreichten Erfolg weiter zu festigen und auf Dauer zu sichern.
Wir bieten Ihnen eine ganzheitliche Beratung
Langfristige Gewichtsabnahme
Ihre Gewichtsabnahme soll von Dauer sein. Darum arbeiten wir mit einem Konzept, das Ihren Erfolg langfristig sichert.
Ernährung optimieren
Für ein gesundes und aktives Leben brauchen Sie eine Ernährung, die zu Ihnen passt. Wir finden die optimale Lösung für Sie.
Individuelle Beratungen bei Intoleranzen, Krankheit und Gesundheitsbewussten
Jeder Mensch ist anders. Wir gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und beraten auch bei Intoleranzen und Krankheiten.
Slimyonik
SLIMYONIK ist eine anerkannte Marke im Bereich der ästhetischen Körperbehandlungen und die perfekte Ergänzung zu unserem Konzept.
Bodywrapping
Das Bodywrapping ist eine spezielle Wickelmethode mit thermoelastischer Folie in Kombination mit ätherischen Ölen, wodurch der Lymphfluss angeregt wird.
Körperanalysewaage Tanita
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit der Körperanalyse im Rahmen der Ernährungsberatung oder bei einem Einzelgespräch, wenn Sie es wünschen.
Kundenberichte und Neuigkeiten
Viel Platz für neue Erfolge.
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Susi
Ingrid
Gerda
Martina
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Sophia
Renate
Hans
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Adelheid
Wir sind für Sie da!
Jana Leckel
Inhaberin
- Ausbildung zur Ernährungsberaterin
- BTB mit Abschluss und Zertifizierung (2009 – 2011)
- Tätigkeit als Ernährungsberaterin in einer Peitinger Praxis (2011 – 2015)
- Weiterbildung zur Gesundheitspädagogin und Entspannungsberaterin BTB mit Abschluss (2014 – 2016)
- Neueröffnung der Praxis „Jana Leckel Ernährungsberatung“ in Peiting (2016)
Matthias Horn
Praxisarzt
- Herr Horn führt die Eingangsuntersuchung zu Beginn der Gewichtsreduktion durch.
- Medizinstudium an der Ludwig – Maximilian – Universität München (Approbation 2004)
- Facharzt für Innere Medizin (2012)
- Eigene Hausarztpraxis in Altenstadt seit 2014
