Willkommen!
Dein Wunschgewicht ist unser gemeinsames Ziel.
Der Schlüssel zum Erfolg ist das Wissen über eine gesunde Ernährung.
Der erste Schritt ist meist der schwierigste – und doch ist er ganz einfach! Es ist dein Entschluss für den Weg zu uns.
In einem Erstgespräch beraten wir dich ausführlich und unverbindlich und erklären dir, wie du gesund und langfristig abnehmen und danach dein Gewicht dauerhaft halten kannst. Deine Betreuung bei uns findet immer in Einzelgesprächen statt, wodurch wir individuell auf dich persönlich eingehen können.
Deine Jana Leckel
Der Schlüssel zum Erfolg ist das Wissen über eine gesunde Ernährung.
Es gibt viele Informationen rund um das Thema gesunde Ernährung und Diäten, und sicherlich hast du bereits viel darüber gehört.
Kernelement unseres Konzeptes ist, dass du dich während der Abnahme ausgewogen ernährst, deinen persönlichen Grundumsatz an Kalorien deckst und somit deinen Alltag weiterhin gut bewältigen kannst. Der nötige Kalorienbedarf ist sehr unterschiedlich, weshalb eine persönlichen Betreuung für deinen Erfolg ausschlaggebend ist. Nur so können wir eine gesunde Gewichtsreduktion erreichen.
Grundsätzlich erhältst du bei uns KEINE Zusatzstoffe wie Appetitzügler oder sättigende Füllstoffe. Du wirst auf dem Wochenmarkt, in Supermarkt, beim Bäcker und Metzger alles finden, was du für den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht brauchst.
Zu Beginn der Abnahme stellen wir außerdem durch eine ärztliche Untersuchung sicher, dass bestehende gesundheitliche Probleme wie zum Beispiel erhöhter Blutdruck, Diabetes, Zöliakie, Laktoseintoleranz, Allergien und dergleichen berücksichtigt werden können. Gerne arbeiten wir hier auch mit deinem Hausarzt zusammen, sofern du dies wünscht.
Der Weg zu deinem Wunschgewicht besteht aus drei Schritten:

1. Gewichtsabnahme
Der Schlüssel zum Erfolg ist das Wissen über eine gesunde Ernährung.
Im ersten Schritt erarbeiten wir gemeinsam deinen Speiseplan, bestehend aus einer kalorienreduzierten, vitaminreichen Mischkost. Der abwechslungsreiche Speiseplan wird in den wöchentlichen Treffen auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Die Dauer dieses Schrittes ist abhängig von der gewünschten Abnahme und wird im Erstgespräch festgelegt.

2. Stabilisierung
Nachdem du erfolgreich dein Wunschgewicht erreicht hast, wirst du im zweiten Schritt langsam an deinen täglichen Kalorienbedarf (Grundumsatz + Leistungsumsatz) heranführt.
Du isst weiterhin gesund und ausgewogen und verhinderst somit den Jojo-Effekt!

3. Langzeitbetreuung
Prinzipiell hast mit dem Abschluss der Stabilisierung dein Ziel erreicht. Herzlichen Glückwunsch!
Der dritte Schritt in unserem Konzept ist eine optionale Langzeitbetreuung, die wir auf deinen Wunsch hin gerne nach dem Schritt der Stabilisierung anbieten. Das Ziel der Langzeitbetreuung ist, den erreichten Erfolg weiter zu festigen und auf Dauer zu sichern.
Wir bieten dir eine ganzheitliche Beratung:
Langfristige Gewichtsabnahme
Deine Gewichtsabnahme soll von Dauer sein. Darum arbeiten wir mit einem Konzept, das deinen Erfolg langfristig sichert.
Ernährung optimieren
Für ein gesundes und aktives Leben brauchst du eine Ernährung, die zu dir passt. Wir finden die optimale Lösung für dich.
Individuelle Beratungen bei Intoleranzen, Krankheit und Gesundheitsbewussten
Jeder Mensch ist anders. Wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein und beraten auch bei Intoleranzen und Krankheiten.
Slimyonik
SLIMYONIK ist eine anerkannte Marke im Bereich der ästhetischen Körperbehandlungen und die perfekte Ergänzung zu unserem Konzept.
Bodywrapping
Das Bodywrapping ist eine spezielle Wickelmethode mit thermoelastischer Folie in Kombination mit ätherischen Ölen, wodurch der Lymphfluss angeregt wird.
Körperanalysewaage Tanita
Wir bieten dir die Möglichkeit der Körperanalyse im Rahmen der Ernährungsberatung oder bei einem Einzelgespräch, wenn du es wünscht.
Kundenberichte und Neuigkeiten
Viel Platz für neue Erfolge.
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Adelheid
Wir sind für dich da!

Jana Leckel
Inhaberin
- Ausbildung zur Ernährungsberaterin
- BTB mit Abschluss und Zertifizierung (2009 – 2011)
- Tätigkeit als Ernährungsberaterin in einer Peitinger Praxis (2011 – 2015)
- Weiterbildung zur Gesundheitspädagogin und Entspannungsberaterin BTB mit Abschluss (2014 – 2016)
- Neueröffnung der Praxis „Jana Leckel Ernährungsberatung“ in Peiting (2016)
- Umzug der Praxis nach Altenstadt und Weilheim (2022)

Matthias Horn
Praxisarzt
- Herr Horn führt die Eingangsuntersuchung zu Beginn der Gewichtsreduktion durch.
- Medizinstudium an der Ludwig – Maximilian – Universität München (Approbation 2004)
- Facharzt für Innere Medizin (2012)
- Eigene Hausarztpraxis in Altenstadt seit 2014